Arteterapie: Co prozrazují barvy a tvary ve vašem obrázku

Výtvarné vyjádření často dokáže promluvit tam, kde slova nestačí. V arteterapii nejsou důležité výtvarné dovednosti, ale proces, při kterém člověk přenáší vnitřní prožívání do obrazové podoby. Barvy, tvary i kompozice se stávají prostředníkem mezi nevědomím a vědomím – a mohou napovědět, co se v člověku odehrává, aniž by to musel přesně pojmenovat.

Co říkají barvy v arteterapii

Barvy mají nejen kulturně dané významy, ale i hluboce osobní asociace. V arteterapii se proto nehledá „správný význam“, ale souvislosti mezi aktuálním prožíváním a spontánní volbou barev.

Možné významy barev:

• Červená – energie, síla, napětí, hněv
• Modrá – klid, introspekce, smutek
• Žlutá – radost, lehkost, neklid
• Zelená – růst, uzemnění, ambivalence
• Černá – tíha, ochrana, prázdnota, konec
• Bílá – prostor, začátek, čistota, mlčení

Při práci s arteterapeutickým deníkem nebo volnou kresbou si můžete všímat:

• Jaké barvy se objevují nejčastěji?
• Které barvy zcela chybí?
• Které barvy „vystupují“ z obrázku nejvíce?

Jaký význam mají tvary a dynamika kresby

Význam v sobě nese nejen barva, ale i forma a pohyb ruky.

• Rychlé, přerušované tahy – napětí, nejistota
• Plynulé a zaoblené linie – klid, přijetí
• Kruhové tvary – celistvost, ochrana, stabilita
• Ostré úhly a přímky – obrana, odpor, potřeba kontroly
• Chaotická kompozice – zahlcení, vnitřní zmatek
• Symetrie – potřeba řádu, napětí mezi protiklady

V arteterapii se sleduje i práce s prostorem papíru – kreslení do rohů, opakování tvarů, vrstvení nebo vynechání části prostoru může napovědět, jaké procesy se odehrávají na nevědomé úrovni.

Proč neexistuje univerzální slovník symbolů

Každý člověk vnímá barvy a tvary jinak. Pro jednoho může být modrá barvou klidu, pro jiného symbolem osamění. Smyslem arteterapie není analyzovat podle tabulek, ale naslouchat tomu, co se skrze tvorbu objevuje.

Otázka, kterou si můžete položit: Co mi tento obrázek chce říct právě teď?

Bezpečný prostor pro vnitřní obrazy

Výtvarné vyjádření pomáhá zachytit i emoce, které zatím nelze vyjádřit slovy. Pravidelné tvoření bez hodnocení otevírá cestu k lepšímu vnímání sebe sama – a také ke zklidnění, když je mysl přetížená.

Na zenito.cz najdete arteterapeutické balíčky, které obsahují výtvarné pomůcky, podpůrné otázky a prostor pro reflexi. Jsou navržené tak, aby si každý mohl vytvořit vlastní tvůrčí rituál – bez tlaku na výkon, jen s důvěrou v to, co se objeví.