_(2).jpg)
Jak posílit sebevědomí deník | krok za krokem k sebedůvěře
Vedený deník pro práci se sebehodnotou a každodenní posilování zdravého sebevědomí.
K nákupu získáte Dotazník sebepoznání zdarma – pomůže odhalit vaše motivace, emoce a vnitřní vzorce.
Sebe-vědomí znamená být si vědomi sebe – svých emocí, potřeb, hodnot i schopností. Nejde o dokonalost, ale o schopnost přijmout sebe sama takové, jací jsme. Umět ocenit své silné stránky, vnímat své limity a být k sobě upřímní i laskaví.
Tento vedený deník je pomůckou pro duševní pohodu i osobní růst. Nabízí prostor pro každodenní sebereflexi, kde se můžete zastavit a všímat si, jak jednáte v různých situacích, jak vyjadřujete své názory a jak pečujete o své hranice i potřeby.
Zápisy vás povedou k hlubšímu porozumění vaší sebehodnotě, vnitřním pochybnostem i tomu, co vám pomáhá cítit se pevněji sami v sobě. Reflexní části umožní sledovat změny v čase a podpořit vědomou práci se sebevědomím.
Součástí balení je také Dotazník sebepoznání zdarma – pomůže rychle odhalit vaše vnitřní motivace, vzorce a vztah k sobě samým.
Proč si deník zamilujete:
- Jemně vedený deník pro podporu sebevědomí a duševní pohody
- Pomáhá reflektovat každodenní situace, emoce i způsob komunikace
- Vhodný pro práci se sebehodnotou, hranicemi i vnitřní kritikou
- Umožňuje sledovat posuny v čase a posílit důvěru v sebe
- Skvělý jako osobní pomůcka i při čekání na terapii
- Součástí balení je Dotazník sebepoznání zdarma
Buďte první, kdo napíše příspěvek k této položce.
Lucie Jasná je česká terapeutka, lektorka a autorka, která se specializuje na podporu duševního zdraví a sebepoznání. Ve své tvorbě propojuje psychologické poznatky s praktickými nástroji pro každodenní život. Je autorkou série terapeutických deníků, které pomáhají čtenářům porozumět vlastním emocím a posílit vnitřní stabilitu. Mezi její publikace patří Jak porozumět úzkosti, Jak porozumět frustraci, Jak porozumět sebepoškozování a Jak posílit sebevědomí. Její práce je ceněna pro srozumitelný jazyk, laskavý přístup a schopnost otevírat citlivá témata bezpečným způsobem.